السعرات الحرارية

5 طرق تجعل المشي اليومي أكثر فائدة

يُعد المشي نشاطا بدنيا بسيطا، لكنه فعال في تحسين الصحة العامة، حيث أظهرت دراسات عدة أنه يساعد على خفض خطر…