دراسة: اتباع عادات حياة صحية أهم من التمارين الرياضية لسلامة الإنسان
وجدت دراسة حديثة أجريت في جامعة يوفاسكولا في فنلندا، أنه على الرغم من أن التمارين الرياضية مهمة للعيش حياة طويلة، إلا أن اتباع عادات نمط حياة صحية أخرى قد يكون له تأثير أكبر.
وانطلق البحث من نتائج متناقضة لدراسات سابقة، وخاصة دراسة التوائم التي أشارت إلى أن ارتباط التمارين الرياضية بطول العمر قد يعود إلى عوامل وراثية، وليس فقط إلى النشاط البدني.
ووجد الباحثون أن عوامل مثل: التغذية والنشاط البدني، وتقليل التوتر، وعدم التدخين، والنوم السليم تؤثر جميعا على طول العمر، بعد بحث استند إلى بيانات أكثر من 11 ألف شخص من دراسة موسعة عن التوائم في فنلندا.
وتوصلت النتائج إلى عدم دقة الاعتقاد الشائع بإمكانية تعويض التغذية غير الصحية، أو عادات النوم السيئة، من خلال ممارسة النشاط البدني والتمارين.
وخلصت النتائج إلى أنه “من المهم أن نتذكر أن ممارسة النشاط البدني الصحي لا يعوض النظام الغذائي غير الصحي، أو التدخين، أو تعاطي الكحول، أو المخدرات، أو الأنشطة الضارة الأخرى مثل: تجاهل ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الكوليسترول”.
مواقع إلكترونية
