النشاط البدني
- مارس- 2024 -23 مارسأخبار عامة
المزيد من النشاط في النهار يساعد على نوم أفضل في الليل
إذا كنت تبحث عن نوم أفضل في الليل، فعليك تغيير جدولك اليومي، ليتضمن المزيد من الحركة والنشاط البدني، فقد أوضحت…
أكمل القراءة » - 20 مارسأخبار عامة
أفضل الأوقات لممارسة رياضة المشي في رمضان
يعتبر المشي من أفضل الرياضات، التي يمكن ممارستها خلال شهر رمضان، حيث تساعد على تنشيط الجسم وتحسين اللياقة البدنية والصحة…
أكمل القراءة » - ديسمبر- 2023 -27 ديسمبرأخبار عامة
دراسة: 7 عوامل حياتية تدل على التّقدم في السن بشكل جيد
قالت الدكتورة تيريزا أليسون، طبيبة الشيخوخة وأستاذ الطب بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، إن الشيخوخة الجيدة تعني أكثر من مجرد…
أكمل القراءة » - 22 ديسمبرأخبار عامة
دراسة: اتباع عادات حياة صحية أهم من التمارين الرياضية لسلامة الإنسان
وجدت دراسة حديثة أجريت في جامعة يوفاسكولا في فنلندا، أنه على الرغم من أن التمارين الرياضية مهمة للعيش حياة طويلة،…
أكمل القراءة » - أكتوبر- 2023 -15 أكتوبرأخبار عامة
نصائح لتقوية المناعة مع تقلبات الطقس
أشار تقرير عبر موقع “hindustantimes” إلى أن تناول الطعام الصحي، وإعطاء الأولوية للنوم، والبقاء رطبا، وممارسة التمارين الرياضية، هي بعض…
أكمل القراءة » - أغسطس- 2023 -2 أغسطسأخبار عامة
دارسة: نشاط يومي لدقائق يقلل خطر الإصابة بالسرطان
توصلت دراسة علمية إلى ما مجموعه أربع دقائق ونصف فقط من النشاط القوي – الذي يتم في دفعات تبلغ حوالي…
أكمل القراءة » - يونيو- 2023 -10 يونيوأخبار عامة
دراسة: النشاط البدني يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة أنشطة مثل البستنة أو المشي السريع أو الرقص يمكن أن يقلل من خطر الإصابة…
أكمل القراءة » - فبراير- 2023 -7 فبرايرأخبار عامة
دراسة: الحركة والنشاط البدني يساعدان على تحسين جودة النوم
أفادت دراسة أجرتها جامعة “واسيدا” اليابانية، أن الحركة والنشاط البدني يمكن أن يحسنا جودة النوم بشكل كبير، بالإضافة إلى المزايا…
أكمل القراءة »