المشي
- أغسطس- 2023 -18 أغسطسأخبار عامة
نصائح للتقليل من المخاطر الصحية الجسيمة للعمل المكتبي
أوصت هيئة التأمين الصحي الألمانية موظفي العمل المكتبي بصفة خاصة بالمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية للحد من المخاطر الصحية…
أكمل القراءة » - 13 أغسطسأخبار عامة
دراسة جديدة: 4000 خطوة يوميا تقلل من المشاكل الصحية المؤدية للوفاة
أكدت دراسة جديدة، أن 4000 خطوة فقط يوميا كفيلة بتقليل المشاكل الصحية، وكلما زاد معدل الخطوات كلما زدت الفوائد الصحية.…
أكمل القراءة » - يونيو- 2023 -10 يونيوأخبار عامة
دراسة: النشاط البدني يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة أنشطة مثل البستنة أو المشي السريع أو الرقص يمكن أن يقلل من خطر الإصابة…
أكمل القراءة » - 9 يونيوأخبار عامة
نصائح لمكافحة هشاشة العظام مع التقدم في العمر
قالت “حركة صحة العظام” النمساوية، إن هشاشة العظام تعني انخفاض كثافة العظام بسبب تحلل مادة العظام، فتصبح مسامية وغير مستقرة،…
أكمل القراءة » - مارس- 2023 -24 مارسأخبار عامة
أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في شهر رمضان
يُجمع المتخصصون وخبراء الرياضة على أن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان يكون في فترتين؛ الأولى قبل الإفطار بساعة إلى…
أكمل القراءة » - ديسمبر- 2022 -25 ديسمبرأخبار عامة
هكذا يكون التوتر والإجهاد سببا في آلام الظهر
تؤدي حالة القلق والإجهاد خلال أشغالنا اليومية، والسعي لتحقيق أهدافنا أو الاضطرار لاتخاذ قرارات صعبة إلى حدوث تقلصات في العضلات،…
أكمل القراءة » - نوفمبر- 2022 -7 نوفمبرأخبار عامة
5 طرق بسيطة للتغلب على التوتر والقلق
التوتر والقلق والخوف، مشاعر سلبية قد تحول حياة الإنسان إلى جحيم إن لم يستطع التغلب عليها والتخلص منها، وهذا الأمر…
أكمل القراءة »