5 نصائح لتجنب الآثار الجانبية لوسائل التدفئة في فصل الشتاء

مع انخفاض درجات الحرارة وحلول الطقس البارد، يعتمد البعض على استخدام وسائل التدفئة المختلفة من ارتداء ملابس ثقيلة إلى البقاء داخل المنزل والاعتماد على استخدام الدفاية داخل الغرف.

وتعتبر تدفئة الغرف ضرورية في ذروة فصل الشتاء، ولكن لها  بعض الآثار الجانبية على الصحة، يمكن تجنب الآثار الجانبية أثناء استخدامها بانتظام من خلال اتباع النصائح التالية:

1 – شرب الماء باستمرار

تعمل مدافئ الغرفة على امتصاص الرطوبة من الهواء وتجعله جافا جدّا، كما أنه سوف يجفف جسمك، لذلك، من الضروري أن تشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك.

2 – احتفظ بكوب من الماء بجانب المدفأة

إذا احتفظت بكوب أو وعاء من الماء في أحد أركان الغرفة، فسيكون بمثابة جهاز تبخير وسيحافظ على مستوى الرطوبة في الغرفة، بهذه الطريقة لن يصاب جلدك وجسمك بالجفاف الشديد، ولكن هذا ليس بديلاً عن شرب الماء للبقاء رطبًا.

3 – استخدم درجة حرارة مناسبة

قد يؤدي ارتفاع درجة حرارة الغرفة إلى شعورك بعدم الراحة والجفاف، استخدم درجة الحرارة الصحيحة التي تناسبك.

4 – لا تبقى المدفأة تعمل طوال الليل

يجب عليك استخدام المدفأة داخل غرفتك وقت استيقاظك فقط وإيقاف تشغيله قبل النوم، لا تستخدمه طوال الليل، فهذا الأمر ليس صحيًا وسيؤدي إلى جفاف شديد، ويمكن أن يتسبب في حدوث اختناق.

5 – لا تعتمد فقط على المدفأة

لا تعتمد فقط على المدفأة لتدفئتك، ارتدي الملابس المناسبة، وغطي رأسك بقبعة دافئة وارتدي الجوارب، فقد يؤدي استخدام المدفأة في كثير من الأحيان إلى تقلبات كبيرة في درجة الحرارة داخل الغرفة وخارجها مما قد يؤدي إلى الإصابة بالبرد والأنفلونزا.

مواقع إلكترونية