النوم
- يناير- 2025 -2 ينايرأخبار عامة
طرق لتعزيز منظومة المناعة في مواجهة التوتر
كشف خبراء التغذية إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، وكذلك قواعد صحية للحفاظ على المناعة خلال فترات التوتر وأعباء العمل.…
أكمل القراءة » - ديسمبر- 2024 -5 ديسمبرأخبار عامة
قواعد لحماية الأطفال من نزلات البرد المستمرة
يقول أخصائيو طب الأطفال إن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وخاصة في موسم البرد، ولكن يمكن لقواعد بسيطة أن تقلل…
أكمل القراءة » - نوفمبر- 2024 -13 نوفمبرأخبار عامة
انخفاض طاقة الجسم في فصل الشتاء وكيفية التعامل معها
يصاحب التغيير في الطقس مع قدوم فصل الشتاء انخفاض ملحوظ في مستويات الطاقة لدينا، وبينما يصبح من الطبيعي الشعور بالتعب…
أكمل القراءة » - سبتمبر- 2024 -27 سبتمبرأخبار عامة
دراسة: النوم الجيد يساعد على اتخاذ قرارات متوازنة
أكدت دراسة حديثة من جامعة DUKE الأمريكية أن النوم الجيد ليلا، يمكن أن يساعد على إصدار أحكام أكثر توازنا وتجاوز…
أكمل القراءة » - يونيو- 2024 -10 يونيوأخبار عامة
8 عوامل رئيسية لصحة الإنسان طيلة حياته
حدّد علماء جامعة تافتس الأمريكية ثمانية عوامل رئيسية تساهم في صحة الإنسان طيلة عمر؛ بينها أربعة عوامل سلوكية وأربعة أخرى…
أكمل القراءة » - مايو- 2024 -30 مايوأخبار عامة
دراسة: تناول الخضر والفواكه يساعد في تحسين جودة النوم
اكتشف باحثون من جامعتي هلسنكي وتوركو في فنلندا أن الأنماط الغذائية، بما في ذلك استهلاك الفواكه والخضروات، يمكن أن تؤثر…
أكمل القراءة » - 11 مايوأخبار عامة
الأطعمة المخمرة.. فوائد مذهلة للصحة
يتم حفظ الأطعمة المخمرة باستخدام عملية قديمة لا تزيد من مدة صلاحية الطعام وقيمته الغذائية فحسب، بل يمكن أن تمنح…
أكمل القراءة » - أبريل- 2024 -10 أبريلأخبار عامة
نصائح لتنظيم ساعات النوم والتغلب على الأرق بعد رمضان
يعتبر النوم المتكرر وغير المنتظم بشكل عام في شهر رمضان بسبب العادات الاجتماعية كالسهر بعد الإفطار، إضافة لخروج نمط النوم…
أكمل القراءة » - 2 أبريلأخبار عامة
نصائح مهمة للحفاظ على أمعاء صحية
قدم أحد خبراء التغذية بعض النصائح المهمة حول كيفية الحفاظ على الأمعاء صحية، شملت تناول الأطعمة الغنية بالألياف كل يوم،…
أكمل القراءة » - مارس- 2024 -23 مارسأخبار عامة
المزيد من النشاط في النهار يساعد على نوم أفضل في الليل
إذا كنت تبحث عن نوم أفضل في الليل، فعليك تغيير جدولك اليومي، ليتضمن المزيد من الحركة والنشاط البدني، فقد أوضحت…
أكمل القراءة »