النوم
- يناير- 2026 -9 ينايرأخبار عامة
سر الأرق الليلي.. دراسة تكشف لماذا نستيقظ فجأة
كشفت دراسة عن السر وراء تدفق الأفكار في لحظات ما قبل النوم في ظاهرة تجعل الرحلة إلى النوم أكثر صعوبة،…
أكمل القراءة » - 5 ينايرأخبار عامة
وصفة علمية لحماية الدماغ من الشيخوخة
يعاني كثير من الناس من تراجع القدرات الإدراكية وضعف التركيز مع التقدم في العمر، إلا أن هناك عددا من الطرق…
أكمل القراءة » - أغسطس- 2025 -6 أغسطسأخبار عامة
دراسة: اضطرابات النوم تسبب الخرف وتلف الدماغ
أظهرت دراسة أجراها باحثون كنديون أن اضطرابات النوم تلحق ضررا مباشرا بالأوعية الدموية في الدماغ وتسرّع تطور الخرف عن الكبار…
أكمل القراءة » - مايو- 2025 -9 مايوأخبار عامة
حلول معالجة الخمول والتعب بعد الاستيقاظ من النوم
الخمول بعد النوم هو شعور بالتعب أو الثقل الجسدي والعقلي، حتى بعد الحصول على ساعات نوم كافية. وقد يكون الشعور…
أكمل القراءة » - 2 مايوأخبار عامة
نظام غذائي يساعد على النوم الهادئ كالأطفال
يعد النوم ركيزة أساسية من ركائز صحة الإنسان الجسدية والنفسية، ويؤدي دورا حاسما في تجديد الطاقة وتعزيز المناعة وتنظيم المزاج.…
أكمل القراءة » - أبريل- 2025 -19 أبريلأخبار عامة
دراسة يابانية تكشف السر العلمي للاستيقاظ النشيط صباحا
توصلت دراسة يابانية حديثة إلى أن هناك علاقة مثيرة بين التعرض لضوء النهار الطبيعي قبل الاستيقاظ والنشاط الصباحي. وأجرى باحثون…
أكمل القراءة » - 3 أبريلأخبار عامة
أسباب التعب وطرق فعالة للتعافي
يعتبر الشعور بالتعب بعد يوم شاق أمرا طبيعيا. ولكن إذا أصبح التعب مزمنا ويؤثر على الحياة اليومية، فقد يكون ذلك…
أكمل القراءة » - فبراير- 2025 -14 فبرايرأخبار عامة
دراسة تظهر الأضرار الجسدية الناتجة عن قلة النوم
كشفت دراسة حديثة أجرتها شركة Simba المتخصصة في تكنولوجيا النوم باستخدام الذكاء الاصطناعي عن الأضرار الجسدية الناتجة عن قلة النوم.…
أكمل القراءة » - 10 فبرايرأخبار عامة
خبيرة تقدم خيارات غذائية للنوم الجيد
تشير الدكتورة إيلفيرا فيسينكو خبيرة التغذية، إلى أن عدد الأشخاص الذين يعانون من الأرق بسبب الإجهاد في ازدياد مستمر. فكيف…
أكمل القراءة » - يناير- 2025 -25 ينايرأخبار عامة
لنوم مثالي.. 5 أطعمة تساعدك على الاسترخاء
تتعدد أسباب الأرق، من التوتر والقلق إلى المرض أو حتى التغيرات الجوية، وأحيانا قد يكون السبب غير واضح. وعلى الرغم…
أكمل القراءة »