النشاط البدني
- يوليو- 2024 -5 يوليوأخبار عامة
النشاط البدني أفضل طريقة لتعزيز قوة الدماغ
كشفت عالمة أعصاب متخصصة من جامعة نيويورك، ويندي سوزوكي أن ركوب الدراجة يوميا أو المشي السريع يعد طريقة مؤكدة لتعزيز…
أكمل القراءة » - مايو- 2024 -3 مايوأخبار عامة
دراسة: ممارسة الرياضة في الطبيعة تقلل الإصابة بأمراض خطيرة
توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة نشاط بدني في الطبيعة، يُقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض على غرار أمراض القلب،…
أكمل القراءة » - 2 مايوأخبار عامة
التمارين الرياضية المعتدلة تخفض معدلات الاكتئاب والقلق
أظهرت دراسة حديثة وجود علاقة قوية بين ممارسة التمارين البدنية منخفضة إلى متوسطة الشدة وانخفاض معدلات الإصابة بالاكتئاب والقلق. ووجد…
أكمل القراءة » - أبريل- 2024 -30 أبريلأخبار عامة
دراسة علمية تفضل استعمال الدرج بدل المصعد
أكدت دراسة حديثة، قُدمت في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب المنعقد بأثينا، أهمية اختيار الدرج بدلا من المصعد في تحسين…
أكمل القراءة » - مارس- 2024 -23 مارسأخبار عامة
المزيد من النشاط في النهار يساعد على نوم أفضل في الليل
إذا كنت تبحث عن نوم أفضل في الليل، فعليك تغيير جدولك اليومي، ليتضمن المزيد من الحركة والنشاط البدني، فقد أوضحت…
أكمل القراءة » - 20 مارسأخبار عامة
أفضل الأوقات لممارسة رياضة المشي في رمضان
يعتبر المشي من أفضل الرياضات، التي يمكن ممارستها خلال شهر رمضان، حيث تساعد على تنشيط الجسم وتحسين اللياقة البدنية والصحة…
أكمل القراءة » - ديسمبر- 2023 -27 ديسمبرأخبار عامة
دراسة: 7 عوامل حياتية تدل على التّقدم في السن بشكل جيد
قالت الدكتورة تيريزا أليسون، طبيبة الشيخوخة وأستاذ الطب بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، إن الشيخوخة الجيدة تعني أكثر من مجرد…
أكمل القراءة » - 22 ديسمبرأخبار عامة
دراسة: اتباع عادات حياة صحية أهم من التمارين الرياضية لسلامة الإنسان
وجدت دراسة حديثة أجريت في جامعة يوفاسكولا في فنلندا، أنه على الرغم من أن التمارين الرياضية مهمة للعيش حياة طويلة،…
أكمل القراءة » - أكتوبر- 2023 -15 أكتوبرأخبار عامة
نصائح لتقوية المناعة مع تقلبات الطقس
أشار تقرير عبر موقع “hindustantimes” إلى أن تناول الطعام الصحي، وإعطاء الأولوية للنوم، والبقاء رطبا، وممارسة التمارين الرياضية، هي بعض…
أكمل القراءة » - أغسطس- 2023 -2 أغسطسأخبار عامة
دارسة: نشاط يومي لدقائق يقلل خطر الإصابة بالسرطان
توصلت دراسة علمية إلى ما مجموعه أربع دقائق ونصف فقط من النشاط القوي – الذي يتم في دفعات تبلغ حوالي…
أكمل القراءة »
- 1
- 2