الكاكاو

أطعمة تسبب الأرق وقلة النوم تجنب تناولها مساء

يمنع الكافيين أو قضاء وقت طويل أمام الشاشات  النوم. لكن هناك أطعمة أيضا متهمة بالتأثير نوعية نوم الإنسان، لأن الغذاء…