السكر

تعرف على المواد الغذائية التي تسرع الشيخوخة

لا تؤثر العوامل الوراثية والتقدم بالعمر وحدها على تطور وسرعة الشيخوخة لأن العادات الغذائية اليومية تلعب ذلك دورا مهما في…

أكمل القراءة »

دراسة: ممارسة الرياضة في المساء تخفض نسبة السكر في الدم

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة خلال الفترة من السادسة مساء إلى منتصف الليل، تساعد في تخفيض نسبة السكر في…

أكمل القراءة »

مشروبات لا ينصح بتناولها في الطقس الحار

ينصح الأطباء بعدم تناول المشروبات الغازية المحلاة في الطقس الحار، لأن السكر الذي تحتويه لا يروي العطش بل يؤدي إلى…

أكمل القراءة »

دراسة علمية تربط بين المشروبات السكرية وتساقط الشعر

أوضحت دراسة صادرة عن جامعة “تسينغوا” الصينية أن هناك علاقة ما بين تساقط الشعر لدى الرجال واستهلاك المشروبات التي تحتوي…

أكمل القراءة »

الموز يساعد على تحسين نوعية النوم

يعاني الكثير من الناس من الأرق وسوء النوم، وتزداد هذه الحالة سوءا بعد السهر ومن ثم النوم إلى وقت متأخر…

أكمل القراءة »

حيل بسيطة تساعدك على التخلص من إدمان السكر

توصي منظمة الصحة العالمية بألا تزيد نسبة السكر الحر في السعرات الحرارية اليومية للشخص على عشرة في المئة. وفي حالة…

أكمل القراءة »

نصائح ثمينة للاستغناء عن تناول السكر المكرر

تبقى فكرة الاستغناء عن السكر المكرر  أصعب من مجرد التخلص من الحلوى، لأن السكر يضاف في الغالب إلى الجبن والنقانق…

أكمل القراءة »

دراسة جديدة: السُّكَر يؤثر سلبا على صحة الأمعاء والقولون

حذرت دراسة طبية جديدة من خطورة الإفراط في تناول السكر وتأثيره السلبي على صحة الأمعاء والقولون. وأفادت الدراسة بأن استهلاك…

أكمل القراءة »

الاستهلاك المرتفع للسكر الاصطناعي يضعف جهاز المناعة

وجد باحثون في معهد فرانسيس كريك البريطاني أن الاستهلاك المرتفع لسكر اصطناعي شائع هو “sucralose” يقلل من تنشيط الخلايا التائية…

أكمل القراءة »

8 فوائد صحية للتقليل من السكر أو الإقلاع عنه

توصي منظمة الصحة العالمية أن تكون نسبة السكريات الحرة أقل من 10٪ من إجمالي الطاقة، لشخص يتمتع بوزن صحي للجسم،…

أكمل القراءة »