الدهون

فوائد رمضان الصحية وطرق مجابهة تحدياته اليومية

يستجيب الجسم خلال شهر رمضان للصيام اليومي بشكل طبيعي، ما يتيح له فرصة للراحة وتجديد الطاقة وتعزيز وظائفه الحيوية. وبعد…

أكمل القراءة »

مشروب شعبي يساعد على الوقاية من مرض الكبد الدهني

كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة كاغوشيما اليابانية، أن الاستهلاك اليومي للشاي الأخضر يساعد على الوقاية من مرض الكبد الدهني…

أكمل القراءة »

دراسة تكشف عن 8 أطعمة لعلاج التهاب المفاصل

كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من العلماء عن 8 أطعمة لعلاج التهاب المفاصل، والذي يعد من أكثر الأمراض المزمنة…

أكمل القراءة »

فيتامين “D”.. أنواع وجرعات صحيحة لصحة مثالية

يلعب فيتامين D دورا رئيسيا في الحفاظ على الصحة؛ فهو يقوي العظام، ويعزز المناعة، وينظم عمل الغدد الصماء، ويقلل من…

أكمل القراءة »

ما الذي يفعله صيام الماء بجسمك في أقل من أسبوع؟

كشفت دراسة ليتوانية حديثة عن نتائج مثيرة تتعلق بتأثير الصيام المتواصل لمدة خمسة أيام مع شرب الماء فقط على صحة…

أكمل القراءة »

فوائد اللوز للقلب والأوعية الدموية

يحتوي اللوز على كمية كبيرة من البروتينات والفيتامينات والدهون التي تحسن امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون. ويساعد اللوز على…

أكمل القراءة »

مواد غذائية تضر الكلى ينصح بتجنبها

تعد الكلى أحد المرشحات الطبيعية في الجسم، التي تتأثر بشكل كبير بالأطعمة والمشروبات التي يستهلكها الإنسان، كالإفراط في تناول الأطعمة…

أكمل القراءة »

تقرير: الجري في الطقس البارد أكثر فائدة من الجري في ظروف أكثر دفئا

ذكر تقرير من المركز الطبي بجامعة راش في شيكاغو، أن فوائد الجري في الطقس البارد تفوق فوائد الجري في ظروف…

أكمل القراءة »

دراسة: الأطعمة “فائقة المعالجة” تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب

أكدت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة “فائقة المعالجة” يمكن أن يساهم في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب. وتشمل الأغذية فائقة المعالجة…

أكمل القراءة »

دراسة: الأطعمة المطبوخة في درجات حرارة عالية قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

اكتشف باحثون من جامعة ستانفورد في الولايات المتحدة، أن تناول الأطعمة المطبوخة بشكل متكرر في درجات حرارة عالية مثل اللحوم…

أكمل القراءة »