التمارين Archives • موقع حركة التوحيد والإصلاح

أكتوبر- 2026 -

6 أكتوبر

0

تمارين مكثفة لـ3 دقائق قد تمنح الجسم فوائد صحية لافتة

خلصت دراسة حديثة إلى أن 3 دقائق فقط من التمارين عالية الكثافة قد تكفي لتحفيز تغيرات في الجسم ترتبط بصحة…

سبتمبر- 2026 -

23 سبتمبر

0

حلل باحثون من الصين بيانات 18429 شخصا تبلغ أعمارهم 40 عاما فأكثر، بالاعتماد على نتائج 124 دراسة سابقة، بهدف معرفة…

مارس- 2026 -

13 مارس

0

أظهرت دراسة أجراها باحثون من كلية لندن الجامعية أن تحسين اللياقة البدنية العامة يؤدي إلى زيادة إفراز البروتينات المحفزة في…

سبتمبر- 2024 -

3 سبتمبر

0

جميعنا نسعى لأن تكون أجسامنا صحية، لذلك نلجأ لممارسة الرياضة، لإعطاء الجسم القوة والصلابة التي يحتاجها. لكن ما هي الطريقة…