التفاح

التفاح وصحة الأمعاء.. هذا أفضل وقت لتناوله

يحتوي التفاح على ألياف قابلة وغير قابلة للذوبان، ومن أبرزها البكتين الذي قد يساعد على انتظام حركة الأمعاء، وتخمّره بعض…

أكمل القراءة »

فواكه يجب تناولها قبل حلول الخريف

مع اقتراب نهاية شتنبر تمنحنا الطبيعة فرصة أخيرة للاستمتاع بفواكه وثمار لا تعوّض، تجمع بين المذاق الرائع والفوائد الصحية الكبيرة.…

أكمل القراءة »

فوائد التفاح للأوعية الدموية والأمعاء

أظهرت دراسة نشرتها مجلة Food & Function أن تناول التفاح بانتظام قد يؤثر إيجابا على صحة الدم والأوعية الدموية، وتوازن…

أكمل القراءة »

8 أطعمة يومية تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، إذ تودي بحياة ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص…

أكمل القراءة »

التفاح يقي من أمراض عديدة

يحتوي التفاح على العديد من المواد المفيدة تساعد على الوقاية من عدد من الأمراض، مثل داء السكري وارتفاع مستوى ضغط…

أكمل القراءة »

فاكهتان تعدان مفتاح الحياة الصحية

كشفت دراسة جديدة أن تناول نوعين من الفواكه بانتظام قد يكون مفتاحا للتمتع بحياة أطول وصحة أفضل. وعلى مدار عقد…

أكمل القراءة »

هذه أطعمة تقي من الجلطات الدموية

يتعرّض العديد من الناس للجلطة أو ما يعرف بالخثرة الدمويةّ، وقد تؤدي هذه الحالة إلى الوفاة أحيانا، لكن توجد بعض…

أكمل القراءة »

دراسة: تناول الخضر والفواكه يساعد في تحسين جودة النوم

اكتشف باحثون من جامعتي هلسنكي وتوركو في فنلندا أن الأنماط الغذائية، بما في ذلك استهلاك الفواكه والخضروات، يمكن أن تؤثر…

أكمل القراءة »