الإفراط في استخدام الشاشات يسبب مشكلات صحية للأطفال
يعاني بعض الأطفال من مشاكل صحية خطيرة نتيجة الإفراط في استخدام الشاشات لفترات طويلة، وتُعتبر متلازمة ألم اللفافة العضلية من أبرز هذه المشكلات، حيث تُسبب آلاما حادة في نقاط متعددة بالجسم.
وقد ازداد استخدام الأطفال للشاشات الرقمية بأنواعها المختلفة في الآونة الأخيرة، سواء للترفيه أو التعلم والدراسة، أو للتواصل الاجتماعي.
وتظهر متلازمة ألم اللفافة العضلية بشكل متكرر لدى الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة في وضعيات غير مريحة، مما يؤدي إلى ضغط كبير على عضلات الرقبة والظهر والكتف. فالحركة المتكررة والمستمرة في نفس الوضعية يمكن أن تُشدد نقاط الزناد العضلية، مما يحول الألم إلى مناطق أخرى في الجسم.
وتشمل أعراض المتلازمة شد العضلات وتصلبها وخاصة في مناطق الرقبة والكتف. كما قد يشعر الأطفال بألم موضعي في نقاط معينة، ويعانون من صداع ناتج عن توتر العضلات.
بالإضافة إلى ذلك، يشعر الأطفال بتقييد في الحركة، مما يجعل حتى المهام البسيطة مؤلمة، ويتداخل الألم مع نومهم، مما يزيد من الإرهاق والتعب.
ويمكن للوالدين اتخاذ خطوات استباقية لحماية أطفالهم من هذه المشكلات، حيث يُنصح بتحديد فترات استخدام الشاشات، وضمان وضعيات جلوس صحيحة، وتشجيع الأنشطة البدنية والاهتمامات خارج نطاق الشاشات.
