انخفاض الطاقة

“وقود الجسم”.. عواقب نقص الكربوهيدرات

تُتهم الكربوهيدرات بأنها السبب في مشكلات مختلفة: زيادة الوزن، وارتفاع مستوى السكر، وانخفاض الطاقة. فما هي الخصائص المفيدة للكربوهيدرات والعواقب…