اليابانية

دراسة: الحركة والنشاط البدني يساعدان على تحسين جودة النوم

أفادت دراسة أجرتها جامعة “واسيدا” اليابانية، أن الحركة والنشاط البدني يمكن أن يحسنا جودة النوم بشكل كبير، بالإضافة إلى المزايا…