المناعة

كيف نعوض نقص الزنك في الجسم؟

يعاني نصف سكان الأرض من نقص عنصر الزنك، ومعظمهم لا يفكرون بهذا الأمر.  ويعد نقص الزنك  ثالث أكثر أنواع النقص…

أكمل القراءة »

الشمندر.. الغذاء الشتوي الممتاز

يعرف الشمندر (البنجر) بجذوره الحمراء ونكهته الغنية، وهو أحد أفضل الأطعمة الشتوية التي تقدم فوائد صحية مذهلة. يمكن إدراج البنجر…

أكمل القراءة »

طرق لتعزيز منظومة المناعة في مواجهة التوتر

كشف خبراء التغذية إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، وكذلك قواعد صحية للحفاظ على المناعة خلال فترات التوتر وأعباء العمل.…

أكمل القراءة »

مصادر غذائية لفيتامين “س” تعزيز المناعة في فصل الشتاء

تتزايد الأمراض الموسمية بشكل ملحوظ في فصل الشتاء بسبب عدة عوامل بيئية وسلوكية تؤثر على صحة الإنسان، ما يتطلب تعزيز…

أكمل القراءة »

قواعد لحماية الأطفال من نزلات البرد المستمرة

يقول أخصائيو طب الأطفال إن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وخاصة في موسم البرد، ولكن يمكن لقواعد بسيطة أن تقلل…

أكمل القراءة »

الثوم درع طبيعي لمواجهة نزلات البرد وتقوية المناعة

يُعد الثوم إضافة صحية غنية بالعناصر الغذائية التي يمكن دمجها في الأطعمة بطرق متنوعة لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات، المعادن،…

أكمل القراءة »

علامات نقص التغذية وأهمية النظام الغذائي الصحي

يؤدي عدم تناول نظام غذائي صحي إلى نقص في المعادن الأساسية مثل الفيتامينات، والبروتين والحديد والزنك، مما يتسبب في ظهور…

أكمل القراءة »

أطعمة تعزز المناعة خلال فصل الخريف

تعترض الإنسان تحديات صحية مرتبطة بتقلبات الطقس مثل نزلات البرد والأنفلونزا خاصة مع بداية فصل الخريف، مما يستدعي تعزيز النظام…

أكمل القراءة »

نصائح ذهبية للوقاية من نزلات البرد خلال فصل الخريف

يصاب الكثيرون بنزلات البرد بمجرد دخول فصل الخريف رغم الاستعانة بالملابس الدافئة. وينصح الخبراء باتباع نظام غذائي موسمي والتأقلم مع…

أكمل القراءة »

10 علامات تشير إلى تمتع الجسم بصحة جيدة

التمتع بصحة جيدة يعني أكثر من مجرد إحساس الشخص أنه بخير، فالجسم يرسل إشارات على أن كل شيء يعمل جيدا،…

أكمل القراءة »