المشي السريع
- يناير- 2025 -4 ينايرأخبار عامة
5 طرق تجعل المشي اليومي أكثر فائدة
يُعد المشي نشاطا بدنيا بسيطا، لكنه فعال في تحسين الصحة العامة، حيث أظهرت دراسات عدة أنه يساعد على خفض خطر…
أكمل القراءة » - أكتوبر- 2024 -17 أكتوبرأخبار عامة
قواعد بسيطة لصحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل
يؤكد الأخصائيون أن الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية يقتضي مراقبة الوزن وعدم الإفراط في تناول الطعام واتباع قواعد بسيطة.…
أكمل القراءة » - يوليو- 2024 -5 يوليوأخبار عامة
النشاط البدني أفضل طريقة لتعزيز قوة الدماغ
كشفت عالمة أعصاب متخصصة من جامعة نيويورك، ويندي سوزوكي أن ركوب الدراجة يوميا أو المشي السريع يعد طريقة مؤكدة لتعزيز…
أكمل القراءة » - ديسمبر- 2022 -20 ديسمبرأخبار عامة
دراسة: المشي اليومي السريع يقلل احتمال الوفاة
نشرت مجلة Naturemedicine على الانترنت يوم 8 ديسمبر 2022 نتائج دراسة بريطانية/استرالية جديدة أظهرت فوائد الرياضة اليومية في تقليل احتمال…
أكمل القراءة »