المشي
- يونيو- 2024 -22 يونيوأخبار عامة
دراسة: المشي المنتظم يقلل من تكرار آلام أسفل الظهر
أظهرت تجربة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من نوبات متكررة من آلام أسفل الظهر، يتجنبون الانزعاج لفترة أطول إذا قاموا…
أكمل القراءة » - مايو- 2024 -2 مايوأخبار عامة
التمارين الرياضية المعتدلة تخفض معدلات الاكتئاب والقلق
أظهرت دراسة حديثة وجود علاقة قوية بين ممارسة التمارين البدنية منخفضة إلى متوسطة الشدة وانخفاض معدلات الإصابة بالاكتئاب والقلق. ووجد…
أكمل القراءة » - مارس- 2024 -4 مارسأخبار عامة
الأجهزة الذكية تؤثر سلبا على مناعة الأطفال
تسبب الهواتف المحمولة والأجهزة الذكية بصفة عامة الألم والتهاب المفاصل، وآلام الظهر وكذلك الرقبة والكتفين. وتبين أن الاستعمال الطويل لهذه…
أكمل القراءة » - فبراير- 2024 -1 فبرايرأخبار عامة
دراسة تنبه لمخاطر استخدام الهاتف أثناء المشي
وجدت دراسة حديثة أجريت على طلاب الجامعات أن ربع الأشخاص الذين يعبرون تقاطعات الطرقات كانوا يستخدمون هواتفهم. وقال الأستاذ المساعد…
أكمل القراءة » - نوفمبر- 2023 -23 نوفمبرأخبار عامة
هذه طرق مواجهة فيروسات الشتاء
مع دخول موسم البرد وقرب فصل الشتاء، تكثر الإصابة بفيروسات مثل الإنفلونزا وفيروسات البرد وغيرها. ويمكن لأي شخص بوسائل متاحة…
أكمل القراءة » - أغسطس- 2023 -18 أغسطسأخبار عامة
نصائح للتقليل من المخاطر الصحية الجسيمة للعمل المكتبي
أوصت هيئة التأمين الصحي الألمانية موظفي العمل المكتبي بصفة خاصة بالمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية للحد من المخاطر الصحية…
أكمل القراءة » - 13 أغسطسأخبار عامة
دراسة جديدة: 4000 خطوة يوميا تقلل من المشاكل الصحية المؤدية للوفاة
أكدت دراسة جديدة، أن 4000 خطوة فقط يوميا كفيلة بتقليل المشاكل الصحية، وكلما زاد معدل الخطوات كلما زدت الفوائد الصحية.…
أكمل القراءة » - يونيو- 2023 -10 يونيوأخبار عامة
دراسة: النشاط البدني يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة أنشطة مثل البستنة أو المشي السريع أو الرقص يمكن أن يقلل من خطر الإصابة…
أكمل القراءة » - 9 يونيوأخبار عامة
نصائح لمكافحة هشاشة العظام مع التقدم في العمر
قالت “حركة صحة العظام” النمساوية، إن هشاشة العظام تعني انخفاض كثافة العظام بسبب تحلل مادة العظام، فتصبح مسامية وغير مستقرة،…
أكمل القراءة » - مارس- 2023 -24 مارسأخبار عامة
أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في شهر رمضان
يُجمع المتخصصون وخبراء الرياضة على أن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان يكون في فترتين؛ الأولى قبل الإفطار بساعة إلى…
أكمل القراءة »
- 1
- 2