القلب

تمارين مكثفة لـ3 دقائق قد تمنح الجسم فوائد صحية لافتة

خلصت دراسة حديثة إلى أن 3 دقائق فقط من التمارين عالية الكثافة قد تكفي لتحفيز تغيرات في الجسم ترتبط بصحة…

أكمل القراءة »

البرقوق… أفضل فواكه الخريف لصحة قلبك

تحتوي فاكهة البرقوق على عدة عناصر غذائية ومركبات نباتية قد تفيد صحة القلب والأوعية الدموية مما يجعلها تضاهي بعض الفواكه…

أكمل القراءة »

صعود الدرج بانتظام يقلل من خطر الوفاة بالقاتل اﻷول في العالم

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة إيست أنجليا البريطانية بالتعاون مع مستشفى نورفولك ونورتش الجامعي أن صعود الدرج بانتظام قد يطيل…

أكمل القراءة »

فوائد التفاح للأوعية الدموية والأمعاء

أظهرت دراسة نشرتها مجلة Food & Function أن تناول التفاح بانتظام قد يؤثر إيجابا على صحة الدم والأوعية الدموية، وتوازن…

أكمل القراءة »

عادة بسيطة لمواجهة مخاطر الجلوس الطويل

توصلت دراسة حديثة إلى أن عادة بسيطة لا تستغرق أكثر من 5 دقائق كل ساعة قد تحمل فوائد صحية ونفسية…

أكمل القراءة »

طريقة فعالة للحفاظ على صحة الشرايين عند الشيخوخة

أظهرت دراسة أجراها باحثون من معهد كارولينسكا في السويد أن التمتع بلياقة بدنية جيدة في سن الثلاثينيات والخمسينيات يمكن أن…

أكمل القراءة »

توصيات للتعامل مع الطقس الحار

يقول أطباء القلب إن خطر ارتفاع مستوى ضغط الدم، والعبء على القلب والأوعية الدموية يزداد في الطقس الحار يزداد، وهذا…

أكمل القراءة »

تمارين رياضية تحسّن صحة القلب والشرايين

أظهرت دراسة حديثة أن التمارين المتقطعة عالية الكثافة (HIIT)، تعتبر من أفضل التمارين الرياضية لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. وحلل…

أكمل القراءة »

دواء جديد يحمي القلب ويعزز علاج السرطان في آن واحد

طوّر باحثون في جامعة ألبرتا في كندا، دواء جديدا قد يغيّر طريقة التعامل مع السرطان وأمراض القلب في آن واحد.…

أكمل القراءة »

علامات تحذيرية للإفراط في تناول الفيتامينات

حذر خبراء الصحة من مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية.  وأكدوا أن الاعتقاد الشائع بأن “المزيد يعني فائدة أكبر” قد…

أكمل القراءة »