السكر

8 فوائد مذهلة عند تناول التمر يوميا في رمضان

مع حلول شهر رمضان، يتصدر التمر موائد الإفطار في جميع أنحاء العالم الإسلامي، متبعا سنة نبوية وحكمة علمية أثبتتها الدراسات…

أكمل القراءة »

تحضير الجسم لرمضان: 8 خطوات لصوم نشط

مع اقتراب شهر رمضان الكريم، يمكن تجنب أعراض الصيام المزعجة كالصداع والخمول عبر تعديلات تدريجية في الروتين اليومي قبل بدئه…

أكمل القراءة »

فوائد صحية مذهلة لستة أعشاب وتوابل

تضيف الأعشاب والتوابل نكهة مميزة لأطباقنا، لكنها تفعل ما هو أكثر من ذلك بكثير، فقد أظهرت أبحاث حديثة أن هذه…

أكمل القراءة »

لماذا يفرط البعض في تناول الطعام؟

يؤكد الخبراء أن تناول الطعام في عجلة أو أثناء الفراغ، يؤثر سلبا على الصحة الجسدية والنفسية. كما أن تناول الطعام…

أكمل القراءة »

عواقب خطيرة لتناول المشروبات المحلاة

أعلن الدكتور رشيد سونغوروف أخصائي التشخيص الوظيفي وأمراض القلب، أن تناول المشروبات المحلاة يتسبب سنويا في أكثر من 1.1 مليون…

أكمل القراءة »

أخصائية تنبه للأطعمة الضارة بالكبد 

أشار أخصائية في أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن الكبد مسؤول عن العديد من العمليات في الجسم، بما فيها العمل كمرشح…

أكمل القراءة »

تعرف على عصير فاكهة يحسّن الهضم وعملية الأيض

أكد أحد خبراء صحة الأمعاء عن وجود فوائد الصحية لعصير الفاكهة، وأن بعض الأنواع يمكن أن تساعد في خفض مستويات…

أكمل القراءة »

أطعمة ومشروبات ينبغي ألا تتناولها أبدا على معدة فارغة

يحذر خبراء التغذية من أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات على معدة فارغة يؤدي إلى مشاكل صحية قد تكون مزعجة ومؤلمة.…

أكمل القراءة »

“أطعمة خارقة” تمنحك الطاقة والنشاط صباحا

تعد وجبة الإفطار أمرا بالغ الأهمية باعتبارها الوقود لبدء يومك والحفاظ على التركيز. ولذلك فإن تفويت هذه الوجبة يعني أن…

أكمل القراءة »

نصائح للتقليل من استهلاك السكر الأبيض

ينصح الأطباء والمتخصصون بضرورة الحرص على تقليل نسبة السكر التي تدخل إلى الجسم يوميا، مع التركيز على استهلاك السكريات الطبيعية…

أكمل القراءة »