التوتر

سبب الصداع الشديد قد لا يكون من الرأس!

أوضح الدكتور نيكيتا شيرستوبيتوف، أخصائي طب الأعصاب، أن الصداع الشديد لا يعود دائما إلى مشكلات في الأوعية الدموية أو ارتفاع…

أكمل القراءة »

قراءة الكتب الورقية تقلل الضغط النفسي وتعزز التفكير النقدي

خلصت دراسة صادرة عن جامعة ساسكس البريطانية إلى أن قراءة الكتب الورقية تقلل من الضغط النفسي وتعزز التفكير النقدي؛ بنقل…

أكمل القراءة »

فوائد الزعفران على الذاكرة والأعصاب

أظهرت دراسة علمية حديثة ان مستخلص نبات الزعفران مفيد في دعم الذاكرة وتخفيف القلق وتحسين عملية التمثيل الغذائي مع التقدم…

أكمل القراءة »

4 عادات بسيطة تؤخر شيخوخة الدماغ بمقدار ثماني سنوات

أظهرت دراسة حديثة أن تبني عادات حياتية إيجابية يمكن أن يجعل الدماغ أصغر سنا بما يصل إلى ثماني سنوات. ووجد…

أكمل القراءة »

تقرير دولي: ارتفاع مستويات القلق والتوتر والغضب بالعالم في العقد الأخير

أظهر تقرير دولي جديد صدر أمس الاثنين أن مستويات الشعور بالقلق والتوتر والغضب في العالمk شهدت ارتفاعا ملحوظا خلال السنوات…

أكمل القراءة »

طريقتان بسيطتان وسريعتان لتخفيف التوتر والضغط النفسي

يؤدي العمل الشاق وتعدد المهام، وقلة الراحة إلى الإرهاق والتوتر النفسي. ويعد تراكم الطاقة السلبية في النفس أمرا خطيرا، مما…

أكمل القراءة »

طرق بسيطة وفعّالة للتغلب على التوتر نهائيا

يعاني العديد من الأشخاص من التوتر بشكل أسبوعي، مما يؤثر على صحتهم النفسية والجسدية. ويظهر التوتر بعدة  مظاهر؛ مثل القلق…

أكمل القراءة »

إلى أين تتجه منطقة الشرق الأوسط بعد اغتيال إسماعيل هنية؟

منذ  اغتيال رئيس المكتب السياسي لحركة حماس إسماعيل هنية في إيران، هناك حالة ترقب تسيطر على منطقة الشرق الأوسط بالكامل…

أكمل القراءة »

نصائح لتقوية المناعة مع تقلبات الطقس

أشار تقرير عبر موقع “hindustantimes” إلى أن تناول الطعام الصحي، وإعطاء الأولوية للنوم، والبقاء رطبا، وممارسة التمارين الرياضية، هي بعض…

أكمل القراءة »

باحثون: القراءة في الطفولة تحسن الصحة النفسية في المستقبل

كشف علماء جامعتي وارويك وكامبريدج والمركز الصيني للبحوث عن فائدة جديدة للقراءة في مرحلة الطفولة المبكرة. فوفقا للباحثين فإن الأطفال…

أكمل القراءة »