التمارين

تجربة جديدة تؤكد تأثير اللياقة البدنية على صحة الدماغ ووظائفه

أظهرت دراسة أجراها باحثون من كلية لندن الجامعية أن تحسين اللياقة البدنية العامة يؤدي إلى زيادة إفراز البروتينات المحفزة في…

أكمل القراءة »

الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة

جميعنا نسعى لأن تكون أجسامنا صحية، لذلك نلجأ لممارسة الرياضة، لإعطاء الجسم القوة والصلابة التي يحتاجها. لكن ما هي الطريقة…

أكمل القراءة »