أسفل الظهر

نصائح للحفاظ على صحة العمود الفقري أثناء العمل المكتبي

يؤدي الجلوس لفترات طويلة على المكتب إلى مشاكل في العمود الفقري، خاصة إذا لم يتم الاهتمام بوضعية الجسم والعناية اللازمة.…