المناعة
- مايو- 2025 -7 مايوأخبار عامة
فاكهة منخفضة السعرات تقوي المناعة وتعزز صحة الأمعاء
تعد فاكهة التنين من أكثر الفواكه الاستوائية تميزا بفضل شكلها الفريد وطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية. ولا تكتفي هذه الفاكهة…
أكمل القراءة » - 2 مايوأخبار عامة
نظام غذائي يساعد على النوم الهادئ كالأطفال
يعد النوم ركيزة أساسية من ركائز صحة الإنسان الجسدية والنفسية، ويؤدي دورا حاسما في تجديد الطاقة وتعزيز المناعة وتنظيم المزاج.…
أكمل القراءة » - فبراير- 2025 -28 فبرايرأخبار عامة
صيام بلا مشاكل.. كيف تعد جسمك لشهر رمضان؟
يعاني العديد من الصائمين من أعراض مثل الصداع والإعياء خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشكلات يمكن تجنبها…
أكمل القراءة » - 19 فبرايرأخبار عامة
كيف نعوض نقص الزنك في الجسم؟
يعاني نصف سكان الأرض من نقص عنصر الزنك، ومعظمهم لا يفكرون بهذا الأمر. ويعد نقص الزنك ثالث أكثر أنواع النقص…
أكمل القراءة » - 11 فبرايرأخبار عامة
الشمندر.. الغذاء الشتوي الممتاز
يعرف الشمندر (البنجر) بجذوره الحمراء ونكهته الغنية، وهو أحد أفضل الأطعمة الشتوية التي تقدم فوائد صحية مذهلة. يمكن إدراج البنجر…
أكمل القراءة » - يناير- 2025 -2 ينايرأخبار عامة
طرق لتعزيز منظومة المناعة في مواجهة التوتر
كشف خبراء التغذية إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، وكذلك قواعد صحية للحفاظ على المناعة خلال فترات التوتر وأعباء العمل.…
أكمل القراءة » - ديسمبر- 2024 -24 ديسمبرأخبار عامة
مصادر غذائية لفيتامين “س” تعزيز المناعة في فصل الشتاء
تتزايد الأمراض الموسمية بشكل ملحوظ في فصل الشتاء بسبب عدة عوامل بيئية وسلوكية تؤثر على صحة الإنسان، ما يتطلب تعزيز…
أكمل القراءة » - 5 ديسمبرأخبار عامة
قواعد لحماية الأطفال من نزلات البرد المستمرة
يقول أخصائيو طب الأطفال إن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وخاصة في موسم البرد، ولكن يمكن لقواعد بسيطة أن تقلل…
أكمل القراءة » - نوفمبر- 2024 -15 نوفمبرأخبار عامة
الثوم درع طبيعي لمواجهة نزلات البرد وتقوية المناعة
يُعد الثوم إضافة صحية غنية بالعناصر الغذائية التي يمكن دمجها في الأطعمة بطرق متنوعة لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات، المعادن،…
أكمل القراءة » - 2 نوفمبرأخبار عامة
علامات نقص التغذية وأهمية النظام الغذائي الصحي
يؤدي عدم تناول نظام غذائي صحي إلى نقص في المعادن الأساسية مثل الفيتامينات، والبروتين والحديد والزنك، مما يتسبب في ظهور…
أكمل القراءة »