10 علامات تشير إلى تمتع الجسم بصحة جيدة
التمتع بصحة جيدة يعني أكثر من مجرد إحساس الشخص أنه بخير، فالجسم يرسل إشارات على أن كل شيء يعمل جيدا، ومعرفة هذه العلامات تساعد على البقاء في حالة معنوية جيدة، حيث يرغب الكثير من الناس في الاطمئنان على صحة الجسم من خلال إجراء العديد من الفحوصات لدى المعامل المختصة، إلا أن هناك علامات بسيطة تشير إلى صحة الجسم، ومنها:
- انتظام حركة الأمعاء مؤشر على صحة الجهاز الهضمي.
- الشفاه الرطبة الناعمة مؤشر هام على التغذية الصحية.
- استقرار وزن الجسم، من دون زيادات أو انخفاض كبير، علامة على عدم وجود توتر، وصحة الهضم.
- الهضم الجيد، دون انتفاخ أو غازات زائدة، من مؤشرات امتصاص الجسم الجيد للمغذيات.
- سرعة شفاء الجروح.
- النشاط عند الاستيقاظ، من علامات النوم الجيد والصحة.
- انتظام الدورة الشهرية، وعدم وجود نوبات ألم شديدة، من علامات التوازن الهرموني، والخصوبة الجيدة.
- قوة الشعر والأظافر، هي انعكاس للصحة الجيدة داخل الجسم.
- عدم تكرار العدوى من علامات المناعة القوية.
- لون البول الفاتح أو الأصفر علامة على صحة الكلى، بينما يعني اللون الأصفر الغامق أو الأحمر على الحاجة إلى ترطيب الجسم.
ويمكن أن ترشد هذه العلامات الشخص إلى الحاجة إلى مراجعة طبية، أو تعديل بعض العادات، أو تحسين نوعية التغذية، أو الحاجة إلى مزيد من النوم.
مواقع إلكترونية
