تعرّف على أفضل المشروبات المفيدة للصحة في الشتاء
كشفت الدكتورة الروسية داريا أوتيوموفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي عن المشروبات “الشتوية” المفيدة للصحة، وأهم هذه المشروبات هو الشاي مع القرفة ومع القرنفل، والبهارات السوداء العطرية التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
ووفقا للطبيبة، فإن الزنجبيل والعسل مع الليمون يحتوي على حمض الأسكوربيك وفيتامين В، ما يعني أن إضافتها إلى المشروب سيساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية منظومة المناعة في الجسم.
وتضيف الطبيبة أنه يمكن أيضا تحضير شاي الأعشاب باستخدام إكليل الجبل والنعناع والقنفذية الأرجوانية- يحفز إكليل الجبل وظائف الكلى ويساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية. أما النعناع فله تأثير مضاد للالتهابات والميكروبات ويحفز إفراز الصفراء. وتحتوي القنفذية الأرجوانية على فيتامينات A و C و E، التي تساعد على تسريع عملية تجدد أنسجة الجسم التالفة.
أما المشروب الآخر المفيد، فهو الشوكولاتة الساخنة مع العسل والقرفة، حيث تشير إلى أن الشوكولاتة الساخنة تحتوي على حبوب الكاكاو التي تحتوي بدورها على مضادات الأكسدة والحديد والفوسفور، مما يجعل للمشروب خصائص مضادة للفيروسات، وينشط الدماغ ويحسن المزاج.
وتقترح الطبيبة داريا أوتيوموفا أيضا عصير الكمثرى لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، التي تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى احتوائه على السوربيتول الذي له تأثير مفرز الصفراء، وفيتامين В7 المفيد للبشرة والشعر والأظافر، أما اليانسون النجمي فيحتوي على فيتامينات А وС والفوسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، ما يعطي للمشروب خصائص مهدئة ومعززة للمناعة ومضادة للالتهابات.
