الخيار .. فوائد مذهلة للصحة

يعد الخيار من الخضروات الصحية والمتوازنة، التي لا يجب التخلي عنها خلال اليوم حيث أن فوائد تناوله متعددة ومذهلة.

يوفر الخيار نظاما مناعيا قوي؛ يبقي الجسم بصحة جيدة بفضل مضادات الأكسدة، كما أنه يضيء البشرة بمزيج الفيتامينات والماء اللذان يحتوي عليها، ويجعلها متوهجة.

ومن فوائده أنه يقضي على الإمساك بفضل احتوائه على كمية عالية من الألياف، فهو يساعد على الهضم ويساعد على نمو الأمعاء، ويحافظ على توازن وتنظيم نسبة السكر في الدم.

كما يحتوي الخيار على جميع المعادن والفيتامينات الضرورية فيه رغم أنه يحتوي على نسبة منخفضة جدا من السعرات الحرارية، وهذا يرجع إلى أنه يتكون أساسا من الماء.

ومن فوائده أيضا؛ تعزيز صحة الفم، والإسهام في إنقاص الوزن، وخفض ضغط الدم ودعم صحة القلب، بالإضافة إلى ترطيب الجسم من الداخل وتنظيم عملية الهضم.

مواقع إلكترونية