السعرات الحرارية

كيف يغير الصيام لأكثر من 3 أيام جسم الإنسان؟

كشفت دراسة علمية أن الامتناع عن الطعام لعدة أيام لا يقتصر تأثيره على حرق الدهون فقط، بل يحدث تغييرات بيولوجية…

أكمل القراءة »

إرشادات لمرضى السكري في شهر رمضان

تختلف استجابة الجسم لصيام شهر رمضان المبارك بين شخص وآخر بالنسبة لمرضى السكري، لذا يجب على هذه الفئة مراعاة عدة…

أكمل القراءة »

5 طرق تجعل المشي اليومي أكثر فائدة

يُعد المشي نشاطا بدنيا بسيطا، لكنه فعال في تحسين الصحة العامة، حيث أظهرت دراسات عدة أنه يساعد على خفض خطر…

أكمل القراءة »