الدهون المشبعة

وجبة غداء صحية لخفض مستويات الكوليسترول

يوصي خبراء الصحة الأشخاص المصابين بارتفاع الكوليسترول بالاهتمام بنظامهم الغذائي بشكل دقيق، دون أن يعني ذلك حرمانهم من تناول أطعمة…

أكمل القراءة »

6 طرق فعالة لتحسين السكر في الدم

تُعد مقاومة الإنسولين مقدمة للإصابة بمرض السكري، لكن هناك طرقا للحماية منها بل وعكس أعراضها، وتقليل خطر الإصابة بعدد من…

أكمل القراءة »

من أجل سحور صحي.. تجنب هذه الأطعمة

يعد السحور وجبة ضرورية في شهر رمضان، لأنه يساعد في حفاظ الجسم على الطاقة، وبالتالي إبقاء الصائم نشطاـ ويمنحه شعورا…

أكمل القراءة »